定期做面部清洁面膜，我用过欣兰冻膜和悦诗风吟火山岩泥还不错，一般五天清洁一次皮肤。先用洗面奶洗完脸，用干净的热毛巾敷脸，打开毛孔，然后涂上，不能太厚，刚遮皮肤就好，十五分钟后冻膜要30分钟，用化妆棉擦掉或洗干净。然后敷个面膜（面膜敷完一定要洗掉！！！不然又堵塞毛孔了，不要问我为什么！干性皮肤可以不用洗）最后正常护肤就行了。

2.早起喝一杯柠檬蜂蜜水，皮肤会慢慢变好，还可以排毒。一定要喝温的

 

3.如果资金充足就报个健身房，记住不能带妆运动，带妆运动，汗液出来堵塞毛孔，痘痘就会出来了。运动后慢慢站或走20分钟再去冲个热水澡，然后舒服的睡觉了。没时间的话，晚上去散散步也可以。

 

4.不化妆也要卸妆，防晒隔离是我们每天外出前都要擦的，一天下来，脸上会有灰尘、空气等污染，这时就要先卸妆再用洗面奶清洁。（记住洁面前一定要用洗手液洗手再洁面，不要经常摸脸，避免感染引发痘痘等问题。）

 

5.长痘痘就敷补水的面膜就行了，敷完后一定要洗掉。干性不用（面膜不能天天敷）

6.认为毛巾的细菌太多了，除非你天天洗。我不用毛巾的都是用手和水，但是我都是用的化妆棉擦了多余的水份。

 

7.经常喝红豆薏仁粉，早晨有时来不及吃饭，喝上一杯也可以充饥。有祛湿美白的功效，不过经期时期就不要喝了。

 

9.不能带心事睡觉。不要总想着痘痘这个事情，转移注意力，做点别的事情，这个很重要，你一直想一直照镜子，心情更不好，痘痘还会复发。

 

10.枕巾，床单，被罩，勤快换洗一周一换，避免细菌引发发炎、痘痘等问题。

 

饮食要注意下列不能食用

生冷的食物，凉的饮料，冰激凌不仅凉而且甜，不能吃。

辛辣食物，如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等，这些食物能刺激隐藏在皮肤下的暗疮再次发作，形成红肿现象。

牛奶不要喝了（2012 年，一项针对 550名受试者（10～25 岁）的对照研究发现，喝牛奶同样会增加痤疮风险，特别是脱脂牛奶）

甜食，奶油蛋糕，糖的通通不要！

油腻食物，猪肉，油炸食品等，高脂肪，高胆固醇，拒绝

最后就是让人沉醉的酒啦，先囤这，等好了再喝个痛快

多吃膳食纤维的食物比如：粗粮，杂粮，胡萝卜等

多吃水果，帮助排毒和大便通畅。

柠檬，西红柿，芹菜，瘦肉，等我们还是有很多选择的